PTÁTE SE, CO JSME VŠE STIHLY? NO, STIHLY JSEM TOHO OPRAVDU HODNĚ, ŽE PAVLI A ANETO. :)

DOPOLEDNE, V PRVNÍM TEORETICKÉM BLOKU, JSME SI POVÍDALY O TOM, PROČ PRÁVĚ SM SYSTÉM MŮŽEME SKVĚLE VYUŽÍT PRO SVOU PŘÍPRAVU DO SEDLA. PROBRALY JSME TEORETICKY I NA OBRÁZCÍCH DŮVODY  ČASTÝCH BOLESTÍ ZAD A VELKÝCH KLOUBŮ U LIDÍ A DŮSLEDKY NAŠICH DYSBALANCÍ PŘI NESPRÁVNÉM POHYBU A NEDOSTATEČNÉ KONDICI NAŠICH TĚLESNÝCH SCHRÁNEK. ZMÍNILY JSME DŮVODY POSTUPNÝCH KROKŮ NA NAŠÍ CESTĚ ZA ZDRAVÝM POHYBEM A FUNKČNÍM SEDEM A NAUČILY SE JEJICH PRINCIP V PRÁCI S TĚLEM.

UŽ VÍME, ŽE UVOLNĚNÍ, PROTAŽENÍ, STABILIZACI A MOBILIZACI JE NUTNÉ CTÍT NEJEN V PŘÍPADĚ ČLOVĚKA, ALE STEJNĚ TAK U KONĚ.

JEŠTĚ PŘED OBĚDEM JSME SI STIHLY PROTÁHNOUT TĚLO A ZACVIČIT PRVNÍ SESTAVU PĚTI CVIKŮ. UPRAVILA JSME NĚKTERÉ VARIANTY S OHLEDEM NA V MINULOSTI ZRANĚNÉ KOLÍNKO A VYSVĚTLILA VŠE CO BYLO POTŘEBA PRO DOMÁCÍ CVIČENÍ.

VŠIMLY JSME SI ROZDÍLŮ V PROVEDENÍ CVIKŮ S OHLEDEM NA ANATOMII I MOMENTÁLNÍ KONDICI. A ŘEKLY SI, NA ČEM A PROČ JE POTŘEBA CVIČENÍM ZAPRACOVAT.

JE SKVĚLÉ, ŽE PAVLA S ANETOU BUDOU CVIČIT DOMA SPOLU. ROVNOU JSME SI UKÁZALY, JAK SE BUDOU NAVZÁJEM KORIGOVAT A PŘÍPADNĚ SI POMÁHAT K PERFEKTNÍMU PROVEDENÍ CVIKŮ. 

PO OBĚDĚ, PŘI DOBRÉ KÁVĚ, JSME POKRAČOVALY ODPOLEDNÍM TEORETICKÝM BLOKEM.

V NĚM JSME PROŠLY  ANATOMII JEZDCE I BIOMECHANIKU A OPĚT PROPOJILY S ANATOMIÍ KONĚ I JEHO BIOMECHANIKOU. ZMÍNILY JSME NAPŘÍKLAD NAŠE ANATOMICKÉ LIMITY VERSUS RŮZNÉ TYPY KONÍ. 

PROBRALY JSME ZÁKLAD NAŠÍ ROVNOVÁHY VERSUS ROVNOVÁHA KONĚ A NAHLÉDLY DO HISTORIE, ABYCHOM SI LÉPE POSVÍTILY NA SOUČASNOST.

NÁSLEDOVALO CVIČENÍ,  ZOPAKOVALY JSME VŠECHNY CVIKY A ZACVIČILY CELOU SESTAVU.

PAK UŽ NA NÁS ČEKAL DŘEVÁK A PRVNÍ ODPOLEDNÍ LEKCE SEDU. CÍLEM BYLO PRAKTICKÉ UVĚDOMĚNÍ SI PRINCIPŮ ROVNOVÁHY NAŠEHO TĚLA V ZÁKLADNÍM SEDU, SNAŽILY JSME SE TÉŽ ODHALIT, CO KONKRÉTNĚ NÁM K FUNKČNÍMU SEDU SCHÁZÍ VE FUNKČNOSTI NAŠEHO TĚLA. HLEDALY JSME POCITY, KTERÉ BUDEME NACHÁZET PŘI DRUHÉ LEKCI SEDU, TENTOKRÁT NA ŽIVÉM KONI.

JELIKOŽ JE ANETA ÚČASTNICE MALÉ AKADEMIE ÚVODNÍ SKUPINY, LEKCI SEDU PŘEDCHÁZELA DEMO LEKCE – UKÁZKA ZAČÁTKU PRÁCE ZE ZEMĚ. ANETA SI PO TÉ VYZKOUŠELA POCIT, KTERÝ JI LIMI ZPROSTŘEDKOVAL VE STELLNINGU&BENDINGU A TAKÉ V HOUPAČCE. ANO, STELLNING JE PRIMÁRNĚ O POCITU A SEKUNDÁRNĚ O VZDĚLANÉ RUCE A DOBRÉ NAŠI ROVNOVÁZE A STABILITĚ. ANETĚ K BEZCHYBNÉ KOMUNIKACI, POLOŽENÍ OTÁZKY LIMIMU, STAČILO BÝT DOBŘE V ROVNOVÁZE NA SVÝCH NOHOU, STÁT VE SPRÁVNÉ POZICI TĚLA A  RUKOU ´ČÍST´KONĚ. DÍKY TOMU NAŠLA SBĚHEM CHVILKY POCITY, KTERÉ BUDE HLEDAT SE SVÝMI KOŇMI.

NA SAMÝ ZÁVĚR JSME NASEDLALY LIMOHO VZDĚLÁVACÍM SEDLEM BENTA BRANDERUPA A ANETA SI JEJ VYZKOUŠELA STEJNĚ, JAKO ENERGII NAŠEHO LIMIHO :)))

APLIKOVALY JSME ZÁKLADNÍ SED Z DŘEVÁKA NA ŽIVÉM KONI A POKRAČOVALY VE VZDĚLÁVÁNÍ SEDU FYZICKÉM A STATICKÉM.